Chi tiết bài viết

Vận động viên người Kenya, Sabastian Sawe, đã làm nên lịch sử khi trở thành người đầu tiên hoàn thành cự ly marathon dưới 2 giờ. Anh đã chia sẻ về những yếu tố quan trọng đã góp phần vào thành tích phi thường này.

Chế độ huấn luyện khắc nghiệt với quãng đường lên tới 241 km mỗi tuần là nền tảng cho sự bền bỉ của Sawe. Bên cạnh đó, việc sử dụng đôi giày siêu nhẹ đã giúp anh tối ưu hóa hiệu suất trong từng bước chạy.

Bữa sáng trước cuộc đua đóng vai trò không nhỏ. Sawe tiết lộ anh thường ăn bánh mì và mật ong để cung cấp năng lượng cần thiết, một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả đã đồng hành cùng anh trên con đường chinh phục kỷ lục thế giới.