Ăn bao nhiêu quả vải thì đường huyết chạm ngưỡng báo động?

Tin tức3 giờ trước1 phút đọc

Ăn bao nhiêu quả vải thì đường huyết chạm ngưỡng báo động?

AI Tóm tắt

Vải là loại quả có hàm lượng đường cao. Người bình thường nên giới hạn ăn tối đa 10-12 quả vải tươi mỗi ngày để bảo vệ đường huyết. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nên ăn dưới 9 quả và tuyệt đối tránh vải đóng hộp vì quá trình đóng gói làm tăng nồng độ đường đáng kể. Kiểm soát lượng tiêu thụ là cách tốt nhất để phòng tránh các biến chứng liên quan đến đường huyết.

Nguồn bài gốc

VnExpress

Đọc bài gốc