Chi tiết bài viết

Năm loại trái cây là lựu, ổi, đu đủ, dâu tây và cà chua được cho là có khả năng hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Đây là những loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của da trước các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.

Vitamin C không chỉ giúp trung hòa các gốc tự do gây tổn thương tế bào da, mà còn góp phần ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày còn có thể giúp phòng ngừa một số bệnh lý về da có liên quan đến việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV.