Chi tiết bài viết

Mùa thi tốt nghiệp THPT tháng 6 này, nhiều học sinh lớp 12, những "thuyền trưởng" tuổi 18, đang đứng trước một hải trình đầy thử thách. Bên cạnh kiến thức, kỹ năng, điều quan trọng không kém là cách các em đối diện và vượt qua nỗi sợ hãi, áp lực tâm lý.

Áp lực từ kỳ thi quan trọng, kỳ vọng của gia đình, bản thân, hay thậm chí là nỗi lo về tương lai sau tốt nghiệp, đều có thể khiến các em cảm thấy bất an. Để "lái con thuyền" của mình vượt qua sóng gió này, việc chuẩn bị tâm lý vững vàng là vô cùng cần thiết. Các em cần học cách nhận diện nỗi sợ, hiểu rõ nguyên nhân và tìm kiếm những phương pháp giải tỏa phù hợp.

Chia sẻ với bạn bè, người thân, tham gia các hoạt động thể chất, thư giãn, hoặc đơn giản là hít thở sâu, tập trung vào từng bước nhỏ trong quá trình ôn tập, đều là những cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng. Quan trọng nhất là các em cần tin tưởng vào khả năng của bản thân, xem kỳ thi như một cơ hội để thể hiện những gì đã học, thay vì là một rào cản không thể vượt qua.