Chi tiết bài viết

Thế hệ Gen Z đang đối mặt với tình trạng bị công việc cuốn đi, đặc biệt là khi nhận được tin nhắn liên quan đến công việc vào lúc khuya muộn, điển hình là 23 giờ. Áp lực này xuất phát từ mong muốn được ghi nhận và sợ bỏ lỡ cơ hội, khiến họ cảm thấy khó khăn trong việc thiết lập ranh giới rõ ràng giữa cuộc sống cá nhân và công việc.

Việc liên tục kiểm tra và phản hồi tin nhắn công việc ngoài giờ hành chính đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của Gen Z. Họ thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và thiếu thời gian cho các hoạt động cá nhân, sở thích hay dành cho gia đình và bạn bè. Điều này dẫn đến tình trạng kiệt sức và giảm hiệu suất làm việc về lâu dài.

Để giải quyết vấn đề này, Gen Z cần học cách đặt ra những giới hạn lành mạnh, từ chối những yêu cầu không khẩn cấp ngoài giờ làm việc và giao tiếp rõ ràng với cấp trên về kỳ vọng cá nhân. Đồng thời, các tổ chức cũng cần xây dựng văn hóa làm việc tôn trọng thời gian cá nhân của nhân viên, khuyến khích sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.